Zuppa di Lenticchie

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    • Portate: 4 persone
    • Tempo di preparazione: 10m
    • Tempo di cottura: 45m
    • Pronto in: 55m
    La zuppa di lenticchie è una minestra vegetariana a base di legumi molto gustosa e sana. Ottima per riscaldare una fredda serata autunnale, può essere anche preparata in anticipo e scaldata al momento di servirla. Servitela con dei crostini di pane con aglio e olio o cuocetevi la pasta per trasformarla in un primo piatto sostanzioso e completo. Vediamo gli ingredienti necessari per la preparazione di questa zuppa. [ingredients name="Ingredienti"] [method name="Preparazione"]

    Ingredienti

    • 200 gr. di lenticchie
    • 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva
    • 2 carote
    • 1 gambo di sedano
    • 1 spicchio di aglio
    • un ciuffo di prezzemolo
    • sale q.b.

    Preparazione

    Fase 1

    Preparare la zuppa di lenticchie è facile e veloce. Come prima cosa pelate e spuntate le carote e dividetele in tre pezzi. Pulite il sedano e tagliatelo a pezzetti. Pulite l’aglio e schiacciatelo. Sciacquate e asciugate il prezzemolo.

    Fase 2

    2) Trasferite le lenticchie in una pentola meglio se di terracotta e ricopritele con 1 litro di acqua fredda. Aggiungete nella pentola anche due cucchiai di olio extravergine d’oliva l’aglio, le carote, il sedano e il prezzemolo.

    Fase 3

    Accendete la fiamma e portate a bollore. Quando la zuppa comincia a bollire, coprite con un coperchio, abbassate la fiamma e fate sobollire per 30 minuti.

    Fase 4

    Trascorso il tempo necessario salate e aggiungete l’olio rimasto. Mescolate, coprite nuovamente e fate cuocere ancora per 15 minuti. Se la zuppa si secca troppo, aggiungete un bicchiere di acqua calda.

    Fase 5

    La vostra zuppa di lenticchie è pronta, trasferitela in ciotole individuali e completate con un giro di olio a crudo. Accompagnate la zuppa con dei crostini di pane all’aglio.

    Fase 6

    Se volte cuocere la pasta allora non dovete fare altro che allungare la zuppa con altra acqua e portare a bollore. Quando bolle calate la pasta e fate cuocere quanto indicato sulla confezione.

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